これまでには、葬儀社様からのお問い合わせや、
病院スタッフ研修のお問い合わせなどをいただき、
お仕事をさせていただいたものもありましたが、
ミュージックセラピーに関しては初めてでしたので、私はとっても感激いたしました。
探してくださったのは、新座市のコミュニティセンターでお仕事をする、
Ｓさんという方です。
すぐに、メールでお返事をして、何回かの打ち合わせをさせていただき、
日程を決めて、先月の5月25日に開催の運びとなりました。
当日はあいにくの雨でしたが、
この勉強会で、初めて「全員出席」という、おめでたい日にもなったそうです。
今までのセンターさん側の努力の賜物ですね。
「おめでとうございました！」
場所は、埼玉県新座市のコミュニティーセンター。
内容は、センター主催、
「女性のためのカルチャールーム 2007」という市民のための勉強会です。
私の講座は、全部で６回ある中の初日でした。
募集と共に満員御礼となり、キャンセル待ちも出たということです。
私の講座の他には、香り、ウォーキング、編み物、自彊術、パン作りで、
それぞれにプロの講師が来て、皆さんが体験をします。
今、流行の興味深い講座の中に、私のミュージックセラピーを入れていただいたことが、
とてもうれしかったです。
この日のセラピー内容は、近年私が力を注いでいる、
「うつ気分解消のための、ボイスセラピー」でした。
以下は、プログラムに書かせていただいたものです。
ボイスセラピー教室 『はっぴーぼいす』
副題「うつっぽい…」になんか、負けない！
【原因は様々ですが、「うつっぽい気持ち」は、とても辛いものです。
仕事でもプライベートでも、様々なストレスにさらされている私たち女性…。
いざと言う時、その対処方法を知っているだけで、心は随分と楽になります。
「うつっぽさ」と向き合い、受け入れて、発散することを覚えましょう。
まずは、大きく深呼吸をしてみませんか？
「イライラ」は、大きな声で、発散！撃退！
音楽も使いながら、知らない内に、心と体が軽くなって行きます】
カラダのリラックスと、ココロのリラックスの実践から始まり、
深呼吸、声で発散、歌で発散、最後には、軽い瞑想でクールダウン…。
「あなたのそのまんまで、いいのよ…」
という私が作ったポエムを読んで、
１時間４０分余りが、あっという間に終了いたしました。
３０名の女性の方々と、大いに笑い、歌い、
すっきりと「ストレス発散」をした、楽しいひとときでした。
